私の声を聴くヒント 眠気と戦うのをやめたら作業がはかどるようになった話
午後の眠気で作業に集中できない方へ。20分の昼寝を取り入れたことで、効率が上がった体験をお話しします。
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私の声を聴くヒント 50代のストレス〜自分を優先してもいいと思えたきっかけ〜
50代になりストレスや疲れとの向き合い方に変化を感じた私。夫の不調をきっかけに、自分を優先してもいいと思えた気づきを綴りました。
私の声を聴くヒント 自分軸ってもうあったのかもしれないと気づいた話
「自分軸で選びたいのに、よく分からない」と感じていた私が、自然と選んでいることにヒントがあると気づいた話しです。
私の声を聴くヒント 理想が高すぎてしんどい私が100点をやめて楽になった話
理想が高すぎて頑張ってしまいがちな私が、100点をやめて自分の及第点でOKを出せるようになった話を書いています。気がつくと完璧主義になりそうな方へ。
私の声を聴くヒント 心と体をゆるめるリラックス音楽/私のヘビロテ（クラシック音楽編）
疲れているときやリラックスしたいときに、私が実際に聴いているクラシック音楽、ベートーヴェン 「悲愴 第２楽章」との出会いや感じたことを綴っています。
私の声を聴くヒント 小さな親切で自己肯定感が少し上がった話
人の役に立ちたいのに、大きなことを考えて尻込みしてしまうことはありませんか？ 小さな親切が前向きな気持ちに繋がると気づいた体験を書きました。
やってみたいことリスト 気になったことを片っぱしからやってみたら、自分が見えてくる
気になったことを片っぱしからやってみて、体で感じて腹落ちする。そのときの気持ちを書き留めたメモは、私だけの虎の巻になっています。
私の声を聴くヒント 仕事でキラキラしたかった私の現在地
〜理想と現実のギャップで気付いたこと〜
キラキラと働きたくて頑張ってきたのに、なぜか満たされない。そんなモヤモヤの中で、やっと気付いた大切なことを書いています。
私の声を聴くヒント 受け取り上手は 生きやすさ上手
せっかくの好意に「いえいえ」と返してしまうことはありませんか？受け取り下手をやめるために、私が試している3つの小さな習慣のお話しです。
私の声を聴くヒント 大人数疲れしやすい私の夜のデトックス
会社の集まりや友人とのパーティーで、なんとなく疲れてしまうことはありませんか？そんな日に自分を整える、シンプルな夜のデトックス方法を紹介します。